A mazsola, akárcsak a friss szőlő, egészségügyi előnyökkel jár, de szárítás után a gyümölcsben található tápanyagok koncentrációja megnő. Az azonos mennyiségű szárított gyümölcs és friss szőlő kalóriatartalma jelentősen eltér, az előbbi kevésbé kedvező. Ajánlatos nem helyettesíteni a friss gyümölcsöt mazsolával.
Egy csepp energia
Read more
Mely zöldségeket kell főzni fogyasztás előtt?
Nem csak a húst, hanem a különböző zöldségeket is hőkezelni kell. Először is figyelmet kell fordítani a pácolt és szárított termékekre, valamint a spárgára és a zellerre. Fogyasztás előtt meg kell főzni őket. Ez segít csökkenteni a só és a nitritek koncentrációját ezekben a termékekben. Az emésztési problémák elkerülése érdekében…
Az egyensúly tüze
Read more
A legjobb jódtartalmú termékek, amelyek támogatják az endokrin rendszert
A jódhiány elkerülése érdekében fogyasszon megfelelő ételeket. Az endokrin rendszer normális működéséhez táplálkozással és támogatásra van szüksége. A B-vitaminok felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat. A fokozott anyagcsere megakadályozza a struma, az elhízás, a szív- és érrendszeri és endokrin betegségek kialakulását. A D-vitamin elengedhetetlen. Hiánya hypothyreosishoz vezet. A mikrotápanyagok szintén szükségesek a…